うつ病を克服するには時間が必要!一人暮らしをするにはもっと時間が必要

うつ病は何らかの過度のストレスが引き金となって起こることも考えられています。様々なストレスのうちで特に多いのは、『人間関係からくるストレス』と『環境の変化からくるストレス』の二つです。

この二つがうつ病の原因とされている中で、一人暮らしにいくまでには様々な困難を乗り越えなければいけないです。

うつ病克服するには感情のコントロール

日々の暮らしの中で、嫌だなーと思うことがたくさんあると思います。その嫌だと言う気持ちを言葉に出してしまったら、気持ち的にはすっきりしますが、社会生活ではトラブルになってしまいますね。

ここで人間は我慢をします。いくら気に入らない人がいるからと言ってその人を殴ったりする訳にはいきませんよね。これを心理的に、感情の抑圧と言います。

これが大きな精神的ストレスになってしまうのですが、この抑圧の仕方が重要になります。

感情の爆発を違うとこに向ける

感情を出すと言うことは大人げないことだと思われるかもしれませんが、感情を出すのに適しているとこで感情を爆発させるのはとても重要なことなのです。

映画やドラマのように夕日に向かって叫んだり、と大声をあげることはとても重要なことだと思います。なので、カラオケなどで発散することもいいことです。

こうして克服していく中での一人暮らし

うつ病と言うのは、すぐに治る病気ではありません。日々の生活の中で、全くのストレスを感じないで生きると言うこともなかなかできるものではなりません。

自分では克服したと思って、一人暮らしを初めた結果、思いもかけない辛いことがまた起こり、またうつ病を引き起こしてしまったら?と言う恐怖を抱えながらの生活です。

うつ病の中で一番怖い思想は、『死にたい』と言う気持ちです。

一人暮らしを望むのなら焦らずゆっくりと

一人暮らしを初めて、『死にたい』と言う絶望的な気持ちが襲ってきたら、一人でいると危険ですよね。うつ病を克服して、一人暮らしをしたいと言うのなら、焦らないでゆっくりと考えた方がいいですね。

一人暮らしをすると言うことは、収入も一人の人間が生活できるぐらい稼がなければなりません。常にストレスを抱えながらの生活ですと、精神的に普通の人以上にハードな生活をしなければなりません。

もし、一人暮らしを考えててるのであれば近くに親や親戚、親しい友達などが住んでいるとこを考えた方がいいですよね。

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