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週1時間の運動でうつ病を改善できるのはなぜ?

ウォーキング

あなたは1週間で1時間以上運動をしてますか? ストレスを解消するのに運動は有効な方法の一つであることは広く知られています。うつの原因にはストレスもあるのでなるべく解消したいですね。 適度な運動により、脳内神経や体の緊張を・・・

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