職場の人間関係からのストレスを解決する3つの方法

人間関係というのは、いくつになっても悩ませてくれるものです。

それが職場での人間関係ともなると、フルタイムで働いている人にとっては1日の殆どは職場にいるわけですから、1日中ストレスにさらされている状態ということになります。

その悩みの対象が上司や先輩など、自分よりも強い立場の人であればあるほど、悩みも深刻になってきます。どんなに頑張って関係を改善しようとしても、向こうが心を開いてくれない限りどうにもなりません。

また、向こうの方が立場が強いので、知らない間にあらぬ噂を流されてしまったり、関係のない人にまで誤解を受けたり…そんな経験をされた方も少なくはないでしょう。

そんなストレスを解決する方法を3つ紹介します。

解決方法1:黙々と仕事をする

その1つは、ロボットのようになって黙々と仕事をすること。

職場によっては難しいかもしれませんが、自分はロボットと思って、悪口を言われてもいやがらせを受けても、徹底的にそのことに関しては無視を貫くのです。

もちろん、一定以上のコミュニケーションは必要にはなってくるでしょう。その塩梅が難しいところかもしれません。

解決方法2:味方を増やす

それから、味方を増やすという手もあります。それが絶大な力をもっている味方でなくても、職場内に自分をわかってくれている人がいるということは心強いことです。

人は自分を好きな人のことは簡単に嫌いになれないものですから、自分から相手を好きになればいいのです。笑顔多めで、元気な返事をしていれば、周囲が敵だらけ…のような状況は打開できます。

今周囲が敵だらけだとしても、気にせず笑顔でいるのです。でもそれは悩んでいる方にとっては、とんでもなくハードルの高いことでしょう。

解決方法3:仕事を辞める

最終手段は思い切って仕事を辞めてしまうことです。その仕事自体に未練がなければ、転職を考えましょう。仕事は世の中に沢山あふれています。

また、実際に転職するかどうかは置いておいて、「いつでも転職できるんだ!」という心構えでいると、いざとなれば逃げればいいと思えて、気が楽になるかもしれません。

どう頑張っても改善出来ないような人間関係の中に身をおくよりも、新しいところで再スタートをした方が自分にとっていい場合もあります。

本当にどうにもならないくらいストレスを受けて心を病んだ方には、仕事を離れて少しの休息も必要でしょうね。

一番良いのは、やはり職場の人間関係が良くなってくれること。でも、本当にどうにもならない場合は逃げるが勝ちかもしれません。

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