「睡眠障害」の記事一覧

眠れないのは脳が興奮しているから?安眠する14の知識をご紹介!

明日は朝早く起きないといけないのに、どうしてか目が冴えて眠れない……こういう経験は誰にもあるものだと思います。寝たいのに眠れない、というのは脳が興奮しているから生じる問題です。 ここでは「脳の興奮を抑えてリラックスして安・・・

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