知らないとうつになる!定年退職後うつ病になる原因とは?

定年うつ入社してから数十年、家族のために会社のために、懸命に勤め上げた職場を退職する、定年退職は人生の大きな節目です。

定年退職後の毎日を充実したものにするために健康な体は必要不可欠ですが、退職をきっかけにうつ病を発症する人が多くいます

仕事に一生懸命うちこみ、働くことに生きがいを感じていいた人が仕事を辞することによって、生きがいを失ってしまうことが、その原因のひとつです。

毎日通っていた会社に行くことを辞め、毎日家にいるようになるという生活環境、生活リズムの変化に対応しきれないことも原因といえます。

どうして定年が原因になるの?

仕事に費やしていた時間を自宅で過ごすことになり、何をしていいのかわからない。

仕事をすることで成果を得ることによって得ていた充実感や自分の存在意義を感じることが難しくなるなど、仕事を辞めることで自分自身の価値を実感する機会が減ることも長く社会で活躍してきた人にとっては心に大きな変化をもたらします。

退職後の生活不安も

また、こうした原因とは別に退職後の生活への経済的な不安、愛着を持っていた職場や地位、肩書きとの別離が不安や喪失感をもたらし、無気力や意欲減退などの症状、体調不良をもたらすとも考えられています。

自分を評価し、認めてくれていた職場を離れ、新たな生活の場となるべき家庭で居場所をみつけられない、こうしたことも「自分は必要とされていないのではないか?」と感じるきっかけとなります。

うつ病は気分障がいのひとつで、25歳~35歳で発症しやすいと言われていますが、定年退職うつ病は生活の大きな変化を原因として多くの人がかかる可能性を持った病気です。

様々な原因が考えられ、うつ病の原因は人それぞれですが、定年後の第2の人生を前もって計画し、「今まで時間がなくてできなかったことをすることができる」と楽しみに待つことがこの病気の一番の予防になります。

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