管理人のプロフィール

当ブログにお越しいただきましてありがとうございます。

初めまして、Yukiと言います。

ゆっくりブログを楽しんでいますのでマイペースで更新していきます。
今後ともよろしくお願いします。

うつ病に関する基本的な情報から回復に向けた治療法の紹介を行っていこうと思っていますのでよかったら参考にしてください。

名前:Yuki
性別:男
年齢:35歳

うつ病になったきっかけ

今思えば大学生の頃も引きこもりがちでした。しかし、学生ということもありうつ病とまでは思わなく就職をして社会人になりました。

会社は世間的にも夜遅い会社だったこともあり、入社して間もなく本格的なうつの症状が出てきて、休みがちになり、その後休職。

会社に行っていた時は仕事中も頭が働かなくなり、キーボードで「早く帰りたい」とWordに書いては消しての繰り返しをして何とか時間をやり過ごしていました。

復職しても周りの目が気になったり、会社からはお荷物だと思われているないかと自暴自棄になりいつも「死にたい」と思っていました。

うつ病を克服したきっかけ

うつ克服一時期は会社に行くだけで精一杯な時もありました。うつ病がひどい時って本当に大変です。なぜ自分がこんな目に合わないのか毎日うつのこと考えていました。

でも、私は自分で色々うつ病に関して調べて、「どういうメカニズムでうつになり、そこから脱するにはどうすればよいのか?」を自分自身で研究していました。医学知識ではお医者さんにはかないませんが、お医者さんは自分がうつ病になったことはありませんので本当のところ「うつ病とはどういうものか」わからないと思ってます。

そして、本当にうつ病を治すことが出来るのは自分自身でしかないと言うことに気づいたのです。

それ以来私はうつに効くという方法をどれでも耳に入ったらすべて試してきました。その過程で自分はどうすればうつにならないかが分かってきました。そして、長い10年にもおよぶうつとの戦いが終わりました。

このサイトでは、私が自分で調べて克服した方法を紹介していきたいと思います。「どれがあなたに合う治療法なのか?」これを確かめるにはあなたしかいません。一つのことを試してうまくいかなくても「失敗だ」とは思わずに、「合わない治療法が分かった」と思ってほかの方法を試してみましょう。

また、質問等がありましたら、各トピックのコメント欄からでも、お問い合わせからでも結構ですので、どしどしご投稿ください。答えられる範囲でお答えしていこうと思っています。

※このサイトで紹介してる方法はすべての人に効くとは限りません。あくまでも実践はご自身の責任で行ってください。

うつ病体験記募集しています。体験記体験記募集中ですこちらまで

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