「栄養療法」の記事一覧

うつ病を克服!?食事がうつ病を克服させるワケとは

食事をするということは、我々の健康を維持するため、または病気を治療するのにとても大切なことです。 しかしうつ病になってしまったとき、食事に対する考え方は健康状態にあるときの身体の考え方とは異なるでしょう。例えば人と話しな・・・

アミノ酸で元気になれる?アミノ酸がうつ病に与える効果を徹底解説!

うつ病を患う人なら、少しでも改善させる方法が欲しいですよね。もしも毎日行う食事によってうつ病を改善できるとしたら、無理なく続けられる改善法と言えます。 うつ病を食事で改善するにはアミノ酸が有効です。なぜかというと、うつ病・・・

うつ病は食事が関係している?今日から出来るうつ病克服の為の食事習慣

食生活が豊かになった事で、生活習慣病などの問題が起こるようになりましたね。しかし問題はそれだけではなく、食事が原因でうつ病を引き起こす可能性もあります。 一見、関係無さそうに思えますが、食事とうつ病を結びつける鍵は”血糖・・・

「カゼインプロテイン」と「ホエイプロテイン」どちらがうつ改善に効果があるの?

うつになると症状の重い人は「治りたい」という気力までも失せてしまい、どうやったら治るのかという治療のスタート以前の時点でストップしがちです。 そんな全てを悲観的、否定的にとらえる状態の中では、まず自分づくりを始めることが・・・

うつの改善に効果があるソイプロテイン

ストレスの多い現代社会においてうつは身近な病気だと言われていますが、以前は食事とうつにはあまり関係がないと思われてきました。 しかし近年の研究の結果から、現代人のストレスの多い不規則な生活習慣とバランスの悪い食事内容が脳・・・

うつに効果を発揮する豆乳!豆乳にはセロトニンを生成するトリプトファンが豊富に

うつは強いストレスや疲労が重なって引き起こされます。 この時、脳の中ではセロトニンという精神を安定させる神経物質が減少している状態にありますが、セロトニンは体内で生成できる物質ではないので食事やサプリメントで補ってやる必・・・

栄養不足でうつ病に!ビタミンB1はうつ病改善に効果があるのか?

ビタミンB1とは、ビタミンB群の中で最も重要な栄養素と言われています。 それと同時に、うつ病の改善にとっても非常に重要な栄養素でもあるのです。 ビタミンB1が不足すると 炭水化物を主にした食べ物をエネルギーへと変換するの・・・

プロテイン飲んでうつ病を殲滅

プロテイン

うつ病はストレスが引き起こす病気だから、食事療法など関係ないと思っている人はたくさんいますね。 実はそのようなことはないのです。

うつ病の人ほど朝食が大切!食事療法で重要なたった2つのポイントは?

うつ病は心の病だと思っていますから、治療はストレス軽減だと思っている人は多いのですが、実はそれ以外にも薬物療法や食事療法など、さまざまな治療方法もあるのをご存知でしたか。 その中でもとても重要視されているのが、食事療法。・・・

プロテインでうつが改善するって本当?

プロテイン

「●●さん、うつ病なんだって」という話しも珍しくなくなった今日。 最近ではうつ病はこころの病気だけでなく、脳の病気としても考えられています。なぜかというと、うつ病の治療法として脳内に不足していると思われるドーパミンやセロ・・・

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