うつ病の原因・メカニズムは?休職を選択することも大切!

うつ病を治すのに一番有効なのは、思い切って休むことです。仕事を続けながらだと、どうしても治りが遅くなってしまいますが、休むことで治りがとても早くなります。

休職に対して抵抗のある方もいらっしゃいますが、休職のメリットはとても大きいです。

そもそもなぜうつ病は発症するのか?

ある研究では、過去1年間に受けたストレスの合計がある値を超えただけで、5割以上の方がうつ病などの精神的な疾患を発症するという結果が出ています。

ストレスに耐える力は人それぞれですが、ストレスが限界値を超え脳がうまく機能できなくなることによって発症するということです。

そして、仕事をしている方の8割以上が仕事に最大のストレスを感じています。人間関係や仕事自体に対するストレスなど、職場はストレスを量産する場であると言えます。

ストレスで脳が疲れ果てた状態がうつ病であれば、ストレスの源である仕事を続けながらうつ病を治すのはいささか無理があると言えます。

ここで思い切って休養をとることで、回復への近道となるのです。

うつ病で休職する際の利点は大きい!

それでも休職をすることに対して抵抗があり、不安を抱えている方も多いでしょう。休職中の問題点としては、休職中の収入についてと休職することによって会社に与える印象などがあります。

しかし、休職することによる利点もたくさんあります。まず、仕事から離れてゆっくりできる、いつでも復帰はできるという保証がある、会社によりますが手当も支給される、などです。なによりも、うつ状態が良くなるということが最大のメリットといえるでしょう。

仕事を休んだら給料は無くなるのではないかという不安に対しては、傷病手当金というものが支給されます。健康保険から支給され、額は標準報酬月額の6割とされています。

つらかったら休むことも大切です

うつ病で仕事が手につかず、つらい思いをされているなら、辞める前に休職という手段をとることも1つの手であると言えます。すぐに仕事を辞めて後悔しないよう、いったん休養をとり、じっくり自分と向き合って治療に専念することも大切です。

休職中は早く復帰しなければという焦りもありますが、今は病気を治しているのだという自覚を持ち、治療を行うことが必要です。仕事に復帰できるようになるまでしっかり休み、元気になったら復帰していきましょう。

うつ病の辛さから解放されたいあなたへ

試してよかった!「うつ病」改善法 全額保証付き

薬ではうつ病を根本から治すことは出来ません。食事、睡眠、運動よって脳にしっかり栄養を与えてあげる必要があります。『試してよかった!「うつ病」改善法』では食事の改善法、快眠をもたらす枕の選び方、脳を健康にする筋力トレーニングの方法を徹底解説されて、たった2週間でうつ病完治まで導いてくれます。また、90日間試しても効果がない方には全額返金保証があり、リスクなしで取り組みことが出来ます。

「うつ病」の悪循環から独力で脱出する「プチ認知療法」

私は認知療法を取り入れることで、うつを克服することが出来ました。また、認知療法でうつを克服した人は多くいます。ですが、認知療法を実践するのは簡単ではありません。そこで、認知療法の専門家が作成したDVDを見るだけで実践が出来るプチ認知療法があります。それを実践すると、認知療法を気軽に実践することが出来、結果として、うつを克服することが出来ます。

寝つきが良くなり睡眠の質を上げる不眠症対策サプリ「北の大地の夢じずく」

毎日しっかり寝たい!」寝れなくて辛いのはあなただけではありません。私はうつ状態になってから不眠で長い間悩んできました。睡眠導入剤を早くやめたかったので様々な方法を試しましたが、「北の大地の夢じずく」というサプリメントを飲みだしてから夜の寝つきが良くなりスムーズに寝れるようになりました。
北の大地の夢じずく」は北海道の大地で眠りのための理想のエキスを使って作られていて、しっかり休息をとることが出来ます。

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ