「快眠療法」の記事一覧

快眠でうつ病を少しでも楽に乗り切るコツは?

辛いうつ病の症状のひとつに不眠があります。 心身共にとても疲れているのに、どうしても夜中に目が覚めて、そのまま眠れなくなるというのは、本当に辛いことです。 うつ病に、ぐっすり睡眠をする、いわゆる快眠はとても効果があります・・・

快眠もうつ病を治すひとつの方法です

快眠

疲れていたり、ストレスが溜まっていたりしたら、よく寝ることがベストですよね。特に精神が疲れている時は、身体が疲れているのと同じように、ゆっくり寝ることがとても大切です。 しかし、眠ろうとしても、気分が落ち込んでいて、それ・・・

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