最悪の場合うつ病に!職場の人間関係が辛い時の3つの解決方法

職場の人間関係と言うのは本当に重要です。人間関係次第で働きやすさは180度変わります。

例えば給料が安くて待遇が悪い職場でも長年働く人はいます。それは人間関係に恵まれているからでしょう。逆にいくら給料が良くて休暇が取れたとしても人間関係が悪いと、そのせいで仕事を辞めてしまうことはあります。

このように職場の人間関係の良し悪しは働きやすさに大きく関わってくるのです。

ただ、この重要性が分かっていても人間関係というのはどうにもならないことがあります。相手との相性などもありますし、気を付けていたつもりでもいつの間にか人間関係が悪化して辛い目に合うことはあります。

こんなときには3つの解決方法を試してみましょう。これを行うと悩みを解決できるかもしれません。

解決方法1:言葉によるコミュニケーション

まず一つ目は積極的に言葉によるコミュニケーションを取ることです。人間関係の悪化は、コミュニケーションがうまく行っていなかったせいで起こる場合がほとんどです。

相手をないがしろにしてしまったり、傷つくことを言ってしまったり、気に障ることを言ってしまったせいで人間関係は悪化します。だったらコミュニケーションで何とかする他ないでしょう。

なるべく相手が興味がある話題を振って友好的に接しましょう。相手に好かれるためにはコミュニケーション能力をフル活用してください。

解決方法2:食べ物によるコミュニケーション

二つ目は食べ物によるコミュニケーションです。人は物をもらうと嫌な気は起こりません。

職場で丁度お腹が空いたおやつの時間に何かお菓子を持っていったり、一仕事終わった後に缶ジュースなど差し入れしたり、旅行後におみやげを渡したりすると喜びます。

好意的に思って貰うためにはこういった食べ物によるコミュニケーションが人間関係を良い方向へ導きます。ただ必ず修復するというわけではありませんので、それは理解してください。

解決方法3:転職か退職

そして駄目だった場合は3つ目の方法です。どうしても職場の人間関係が修復しない場合は「転職」や「退職」を視野に入れましょう。

人間関係でストレスを溜めすぎると「鬱」という病気の症状も出てきます。

あまりにひどい環境で辛い目に合っているのなら、我慢ばかりしないでこのような方法を選択することをオススメします。病気をするよりはずっと良いのではないでしょうか。

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