「不眠症」の記事一覧

出産後の不眠症を改善したい!長引く場合は産後うつかも?

出産後は赤ちゃんのお世話で誰でも睡眠不足になりがちですが、一睡もできずに朝を迎えてしまう日が続く場合は産後不眠症かもしれません。身体は疲れているのに気が張って寝付けないのは非常に辛いことです。 産後の不眠症は放っておくと・・・

もしかして中途覚醒?夜中に何度も目が覚める原因は!

夜中に何度も目がさめてしまうという症状に毎晩のように悩まされている方は多いですが、これは中途覚醒と呼ばれる不眠症の一種です。年齢が増すにつれ中途覚醒に悩む人は多くなり今では人口の10%以上が中途覚醒の症状を持っています。・・・

不眠症の原因は自律神経失調症?自律神経失調症を治療しよう!

毎日寝れない、怠い、憂鬱になる、感情の起伏が激しいなどと感じたら自律神経失調症を疑ってみるべきです。 自律神経失調症になると、特に原因が思い当たらないのに様々な症状が現れます。自律神経失調症自体は病名では無く、疎外感、落・・・

ゆっくり眠りたい!安眠の為に誰にでも出来る生活環境の改善

当たり前ですが不眠症になるとなかなか寝る事が出来ません。焦れば焦るほど目が冴え、全く寝れる気がしなくなります。しかしながら快眠クリニックにいくと自分でも驚くほど短時間で快適に眠る事が出来ます。 また最近では快眠とリラクセ・・・

ゆっくり眠りたい!ぐっすり眠る為に手軽に改善する5つのヒント!

ひと昔前までは不眠症という病気はマイナーな病気でしたがストレス社会の現代では、誰でも不眠症になる可能性があります。中には既に不眠症になっているのに気づいていない方も数多くいます。 不眠症はかかった人でないと本当の苦しみは・・・

不眠症の本当の原因は?様々なストレスの原因と解消の糸口

不眠症や鬱になるとまず何事もやる気が無くなり、次第に外に出るのも嫌になります。更に症状が改善せず長引くとテレビを観たり本を読んだりする気もおきなくなり、運動も食事も面倒だと思うようになります。 酷くなると人に会うのが嫌に・・・

不眠症や精神的疲労?睡眠不足から引き起こる様々な病気!

不眠症になると日々熟睡できていない事から、体に様々な不具合が起こります。まずは直接的な不具合として眠い、怠い、イライラする、気持ちが落ち込む等の症状が現れるので、仕事や学業が疎かになります。極端な場合、動く気がなくなり何・・・

不眠症の治し方!初めての不眠症治療では病院の何科を受診する?

不眠症かもしれないと思ったら何科を訪ねるべきでしょうか?いざ病院に行ってみても同じような科名が沢山あって受診するべき科が何処なのかがわかり辛いですね。 もちろん、最初から不眠症の原因がわかっている場合は、しかるべき科を受・・・

不眠症が治らない?一泊入院して検査を一気にするのがお勧めです!

季節の変わり目の秋から冬と春先は不眠症やうつ病になる人が多いと言うデータが出ています。秋から冬に多く起こるのは季節性感情障害と呼ばれ日照時間が短くなる10月頃に発症し3月頃に治る事が多い病気です。 気力の低下、倦怠感、過・・・

ぐっすり眠れないと感じたら!睡眠前に聞くべき5つの音源

不眠症で悩んでいる人は、積極的に体を動かす事や定期的な運動をするのが良いという事はよく知られています。しかし不眠症になると心身ともに疲れた状態で何に対してもネガティブになり、能動的に何かを始める事は殊の外億劫になります。・・・

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