「運動療法」の記事一覧

うつ病の改善にはウォーキングがいい?その効果を解説します!

うつ病の症状がかなり辛いときには、何もできないことが多いですが、少し良くなってきたときに何をすればいいかといえば、ウォーキングが最適です。 ウォーキングは、うつ病の改善に期待できる、脳のホルモンであるセロトニンの分泌を促・・・

ウォーキングでうつ病改善できるって本当?効果と方法を徹底解説!

うつ病改善にウォーキングが効果的という事実をご存知でしょうか。運動の習慣がうつ病に良いとは徐々に知られて着ましたが、具体的にどのような方法が良いかというと、やはりウォーキングが一番です。 うつ病を患っている人が治療目的で・・・

うつ病でもできる?家でもできる簡単な筋トレとは!

うつ病になってしまうとどうしても何もする気が起こらなくなってしまいます。しかし、もしうつ病を治したい!という気持ちがあれば、それはうつ病を治す第一歩を踏み出すことと同じです! 今回はうつ病を改善させる方法を筋トレというと・・・

過剰なストレスを我慢してうつに!筋トレがうつに効果があるその理由は?

気持ちの落込みが続き医師を訪ねてみました。「軽いうつですね、お薬を出しておきます」そう聴いただけでも、落込んでいた気持ちが更に落込んでしまいます。 「これからは薬を飲み続けないといけないのでしょうか?」いえ、そのようなこ・・・

現代病であるうつ病に効くの?筋力トレーニングの効果的な利用法は?

ストレスが蔓延するこの社会に、4人に1人が経験するといわれているうつ病。このような心の病に苦しみながら仕事を持つひともいれば、寝たきりで起き上がれないほどの重篤な症状の人もいます。 その症状としては、やる気がおきない、身・・・

筋トレが効果あり?うつ病の改善と運動の関係について

うつ病と筋トレってあまり関連がないように思われるかもしれませんが、実は筋トレがうつ病の解消に効果があると言われています。 体を動かすことと、うつ病の解消がどのような関係があるのでしょうか。運動をすることとうつ病の解消につ・・・

うつ病の正しい知識とは?筋トレをすれば恐れるような病気じゃない!

様々な事が起こる現代社会において、心のバランスを崩してしまう人が増えてきています。 うつ病はその中の一つの症状なのですが、昔に比べて現在は様々な年齢層の人がこの病気にかかっているのが現状です。 現代病の一つとも言われるこ・・・

うつ病治療には薬だけでなく筋肉トレーニングも併せて必要

うつ病は身体も頭も疲れきっている状態で発症しています。まずはすべてを休ませることが大切です。 しかし、回復から社会復帰をするためには闘病中からしておかなければならないこともあります。 うつ病の初期段階 うつ病と診断される・・・

うつ病になりたくない!プロテインが健康な体にしてくれます

今ではほとんどの人がかかるといわれるうつ。うつは立派な病気でもあるのに表面に現れないだけに、仕事中に休憩していたり会社を休職していたりするとさぼっているとか、ずるいと思われやすいのです。 そして、病院へも数年以上通い続け・・・

実は運動不足が原因?筋トレや身体を動かす事でうつ病が改善!

うつ病というのは、罹ると理解されにくく、そしてその理解されないが為にまた精神的に病んでうつ病が悪化するという非常に厄介で大変な病気です。 そんなうつ病が筋トレで少しでも改善されるなら、それは健康にも良いですし嬉しい事なは・・・

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