「認知療法」の記事一覧

自分の偏った考え方を修正する!心を整える認知療法について

「発達障害」や「うつ病」、「強迫性障害」などに対する治療法として期待が高まっている「認知療法」ですが、その本質についてはまだまだ理解が進んでいるとは言えません。 日本ではまだ専門家が少ない事、専門施設が少ない事もあります・・・

今更誰にも聞けない!認知療法が生まれた歴史について

最近、ADHD(注意欠如多動性障害)やうつ病等の治療法として話題になっているのが「認知療法」であり「認知行動療法」です。 ですが「認知療法」にせよ「認知行動療法」にせよ「そういう治療法があるんだ」という認知こそ進んでいま・・・

薬を使わない新しい治療法!認知療法のやり方について

アメリカでは50年以上前から実践されている一方、日本ではようやく認知が進みだした「認知療法」。まだまだ「認知療法って何?」という人も少なくありません。 ですが、認知療法は日本で深刻な問題となってきている「社会不安障害」「・・・

同じ?それとも違うの?認知療法と認知行動療法について

最近「うつ病」「パニック障害」「社会不安障害」「発達障害」「強迫性障害」などに対する薬を使わない新しい治療法として「認知行動療法」が注目を集めています。 ですが、認知行動療法のベースとなっている「認知療法」という治療法に・・・

社会不安障害を徹底克服する!認知療法のアプローチについて

SAD(社会不安障害)は社会恐怖症、あがり症とも呼ばれる精神疾患です。人前で行動をする事が苦手で思った様に発言・行動が取れなくなり、苦手意識が膨らんでいきます。 それを「また緊張してしまった」と軽く済ませる事ができるなら・・・

PTSDの改善が期待できる!認知療法のエクスポージャー療法

強烈な出来事によって心に傷を負った患者(PTSD:心的外傷後ストレス障害)に対して認知療法は高い効果を発揮します。現在のPTSDに対する認知療法はPE:持続エクスポージャーと呼ばれる治療法です。 この持続エクスポージャー・・・

ネガティブな自分にさようなら!話題の認知療法について

うつ病やパニック障害、発達障害の治療法として注目を集めている認知療法。ですが認知療法という治療法は知っているものの、具体的には何を目的とした治療法なのかを知っている人はまだまだ少ないです。 実際、日本では話題は先行してい・・・

自分もあてはまっているかも!様々な認知の歪みの形

日本でうつ病や発達障害の「薬を使わない治療」として注目を集めている認知療法。その治療対象としてあげられているのが「認知の歪み」と呼ばれる思考プロセスの歪みです。 認知療法は精神療法、心理療法に属する治療法の為に「認知の歪・・・

厄介な強迫性障害を克服する!認知療法のアプローチ法について

1日の間に何度もシャワーやお風呂に入ってしまう、外出の時には何度も戸締りを気にしてしまう。そんな「不合理な行動」を取らずにはいれない。そういった一連の強迫行為によって社会生活に著しい障害を起こしてしまう。それが強迫性障害・・・

色んな形がある治療法!認知療法のアプローチ法について

ここ最近、認知行動療法という名前でメディアで注目を集めている精神療法、心理療法である認知療法。認知行動療法との違いが判らないという人も多いですが基本的には同じです。 この認知療法は「自分の思考プロセスを理解する」「別の考・・・

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