うつ病で仕事を3回も休職した私がうつ克服のためにやったことを全て公開!

自分がうつ病なんてかかるはずがない!

と思っている方は多いと思います。

でも、日本には1000万人のうつ病患者がいて、

だれがなってもおかしくない環境にあります。

しかも、一度かかると回復して自分に合った治療法を見つけて最終的に克服するまでに時間がかかります。

厚生労働省の発表では年間3万人いる自殺者(下図)の内、約1万人弱がうつ病(メンタルヘルス)の問題が原因で自殺したと発表しています。

自殺者の内、うつ病が原因が一番だそうです。

推移図

出典:警察庁

うつ病での自殺者

年間の交通事故死亡者数が約5000人ですから、交通事故で死ぬよりうつ病で死ぬ可能性の方が高いです。

それだけうつ病と言うのは恐い病気なのです。

うつ病は心の風邪ではない!

うつ病は心の風邪なんて言って最近は認知されだしてますが、私に言わせると心の癌だと思います。それだけ回復するのが難しいです。

早期発見できれば回復は早いですが、遅くなればなるほど回復も遅くなり、最悪の場合死に至ります。

当サイトで知れることは?

当サイトは、

  • 自分が本当にうつ病なのかと疑問に思っている人
  • うつ病と診断されたけどどうすればいいのかわからない人
  • うつ病で今後が不安な人
  • うつ病をどのように治療していけばいいのかわからない人
  • 特に医者に掛かってもなかなか回復しない人

などに本当にうつ病を回復したい人に回復させる方法を提供していきたいと思ってサイトを立ち上げました。

管理人自身もうつ病患者であった過去を生かして、自分が得た知識で皆さんの苦しみが少しでも和らげられればと思ってます。

管理人がなぜうつになってどうやってうつを克服したのかを紹介
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管理人がなぜこのサイトを運営しているの?
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うつ病の辛さから解放されたいあなたへ

「うつ病」の悪循環から独力で脱出する「プチ認知療法」

私は認知療法を取り入れることで、うつを克服することが出来ました。また、認知療法でうつを克服した人は多くいます。ですが、認知療法を実践するのは簡単ではありません。そこで、認知療法の専門家が作成したDVDを見るだけで実践が出来るプチ認知療法があります。それを実践すると、認知療法を気軽に実践することが出来、結果として、うつを克服することが出来ます。

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毎日しっかり寝たい!」寝れなくて辛いのはあなただけではありません。私はうつ状態になってから不眠で長い間悩んできました。睡眠導入剤を早くやめたかったので様々な方法を試しましたが、「北の大地の夢じずく」というサプリメントを飲みだしてから夜の寝つきが良くなりスムーズに寝れるようになりました。
北の大地の夢じずく」は北海道の大地で眠りのための理想のエキスを使って作られていて、しっかり休息をとることが出来ます。


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