うつ病で仕事を3回も休職した私がうつ克服のためにやったことを全て公開!

自分がうつ病なんてかかるはずがない!

と思っている方は多いと思います。

でも、日本には1000万人のうつ病患者がいて、

だれがなってもおかしくない環境にあります。

しかも、一度かかると回復して自分に合った治療法を見つけて最終的に克服するまでに時間がかかります。

厚生労働省の発表では年間3万人いる自殺者(下図)の内、約1万人弱がうつ病(メンタルヘルス)の問題が原因で自殺したと発表しています。

自殺者の内、うつ病が原因が一番だそうです。

推移図

出典:警察庁

うつ病での自殺者

年間の交通事故死亡者数が約5000人ですから、交通事故で死ぬよりうつ病で死ぬ可能性の方が高いです。

それだけうつ病と言うのは恐い病気なのです。

うつ病は心の風邪ではない!

うつ病は心の風邪なんて言って最近は認知されだしてますが、私に言わせると心の癌だと思います。それだけ回復するのが難しいです。

早期発見できれば回復は早いですが、遅くなればなるほど回復も遅くなり、最悪の場合死に至ります。

当サイトで知れることは?

当サイトは、

  • 自分が本当にうつ病なのかと疑問に思っている人
  • うつ病と診断されたけどどうすればいいのかわからない人
  • うつ病で今後が不安な人
  • うつ病をどのように治療していけばいいのかわからない人
  • 特に医者に掛かってもなかなか回復しない人

などに本当にうつ病を回復したい人に回復させる方法を提供していきたいと思ってサイトを立ち上げました。

管理人自身もうつ病患者であった過去を生かして、自分が得た知識で皆さんの苦しみが少しでも和らげられればと思ってます。

管理人がなぜうつになってどうやってうつを克服したのかを紹介
管理人のプロフィールはこちら

管理人がなぜこのサイトを運営しているの?
このサイトについてはこちら

うつ病の辛さから解放されたいあなたへ

「うつ病」の悪循環から独力で脱出する「プチ認知療法」

私は認知療法を取り入れることで、うつを克服することが出来ました。また、認知療法でうつを克服した人は多くいます。ですが、認知療法を実践するのは簡単ではありません。そこで、認知療法の専門家が作成したDVDを見るだけで実践が出来るプチ認知療法があります。それを実践すると、認知療法を気軽に実践することが出来、結果として、うつを克服することが出来ます。

寝つきが良くなり睡眠の質を上げる不眠症対策サプリ「北の大地の夢じずく」

毎日しっかり寝たい!」寝れなくて辛いのはあなただけではありません。私はうつ状態になってから不眠で長い間悩んできました。睡眠導入剤を早くやめたかったので様々な方法を試しましたが、「北の大地の夢じずく」というサプリメントを飲みだしてから夜の寝つきが良くなりスムーズに寝れるようになりました。
北の大地の夢じずく」は北海道の大地で眠りのための理想のエキスを使って作られていて、しっかり休息をとることが出来ます。


最新情報

うつ病の原因はストレスホルモンの分泌!?そのワケとは

うつ病について考えるにあたって、うつ病とストレスを切り離して考えるのは難しいです。なぜならうつ病の主な原因はス・・・

うつ病は日照時間との関わりが深い!?その理由と克服方法を紹介!

うつ病になった時の典型的な症状の特徴としてやる気が起こらなくなったり、落ち込んだりするというケースが挙げられま・・・

うつ病でもできる!一人暮らしをする上で大切なことは?

一人暮らしをすると、生活する上で色んなことを全て一人でやっていかなければならなくなり大変です。そして、一人暮ら・・・

うつ病を克服!?食事がうつ病を克服させるワケとは

食事をするということは、我々の健康を維持するため、または病気を治療するのにとても大切なことです。 しかしうつ病・・・

うつ病でどうしてもやる気が出ない!うつ病状態の無気力感を対処する方法

うつ病の症状である「やる気が出ない」とは非常に厄介です。 学業や仕事はもちろん、治療の為の通院やカウンセリング・・・

うつ病治療はどれくらいかかる?うつ病の克服に必要な時間

うつ病を治療していると、「もうずっと治らないのではないか……」と感じてしまうものです。うつ病の症状により悲観的・・・

アミノ酸で元気になれる?アミノ酸がうつ病に与える効果を徹底解説!

うつ病を患う人なら、少しでも改善させる方法が欲しいですよね。もしも毎日行う食事によってうつ病を改善できるとした・・・

うつ病の悲しい気持ちはなぜ起こる?悲しくなる原因と対策まとめ

もしもアナタが悲しい気持ちを2週間以上も感じている場合、うつ病の可能性があります。 さらにうつ病では常に悲観的・・・

常にネガティブに考えてしまう?うつ病を引き起こす『認知の歪み』を解説

うつ病になると悲観的になるのは有名ですね。それは『認知の歪み』という現象が起きているからです。思考や物事の捉え・・・

不眠症はうつ病の前触れ?うつ病と関わりの深い不眠症を徹底解説!

うつ病と不眠症は密接に関係しており、うつ病患者の9割が不眠に悩まされています。さらに不眠がきっかけでうつ病に発・・・

このページの先頭へ